Запоры: методы лечения в домашних условиях

Наверняка каждый хотя бы единожды в жизни сталкивался с таким неприятным недугом, как запор, и лечение в домашних условиях – основной вопрос, возникающий у людей, страдающих нарушениями функций кишечника.
 Если говорить о взрослых, то у каждого индивидуальный интервал между дефекациями. На такой интервал влияют показатели:

• стиль и образ жизни человека;
• рабочая среда;
• вредные привычки;
• питьевой режим;
• режим питания;
• возрастная категория.

Сегодня лечение запора в домашних условиях может осуществляться несколькими эффективными методами. А чтобы правильно подобрать подходящий метод борьбы с запорами, человек должен прислушаться к своему организму, зная себя, получится сделать верный выбор. Как и при прочих заболеваниях, выбранный метод лечения может оказать помощь при запоре одному человеку, но стать абсолютно бездейственным для другого.

Как осуществляется лечение?

Итак, лечение запоров в домашних условиях осуществляется при помощи таких методик:

1. Специальная гимнастика.
2. Массажные процедуры.
3. Лечебное питание.
4. Верно подобранный питьевой режим.
5. Приведение в норму моторной функции кишечника.
6. Слабительные препараты.
7. Специальные свечи.
8. Микроклизмы или обычные клизмы.
9. Минеральные воды.

Оздоровление системы ЖКТ и лечение ее недугов.

Иногда недостаточно бороться с запорами такими методиками дома, многие заходят в тупик, не зная, что делать с данной проблемой. Это может свидетельствовать о невыполнении и затруднении функционирования печени, кишечника или желчного пузыря, возможно, раздражена и уязвлена поджелудочная железа. Все эти органы и их функционирование срочно нужно комплексно обследовать медицинским оборудованием при консультации врача. Как утверждают медики, запор – это не заболевание, а лишь последствия другого недуга, который в первоочередном порядке нужно выявить и устранить.

Лечение запоров в домашних условиях правильным питанием и питьевым режимом

Чаще всего запор считается признаком того, что люди употребляют не те продукты в пищу. Следует полностью изменить рацион, устранить продукты, имеющие свойства крепить и провоцировать застойные процессы в кишечнике, и ввести в режим такие, которые способны стимулировать процессы опорожнения.

Ограничить или полностью убрать из ежедневного режима питания при запорах стоит такие продукты:

1. Из напитков – это черный чай, кофе, какао, кисель и алкоголь.
2. Из круп и хлеба – манка, рис, хлеб из высшего сорта муки, сдоба, слоеное тесто.
3. Из приправ убирают или ограничивают при запорах употребление соусов на основе жирного бульона, хрена, перца, горчичных смесей и майонеза.
4. Из растительных продуктов – лук, грибы, чеснок, редиска и репа, а также редька.
5. Запрещены кизил, гранат, нужно уменьшить употребление до минимума айвы.
6. Из масел – кулинарные жиры, пальмовое или кокосовое масло в продуктах, животные жиры, маргарин.
7. Из белков – яйца вкрутую, утка, гусь, жирные мясные бульоны, копчености, консервы.

Как можно чаще нужно употреблять в пищу для лечения запора в домашних условиях:

1. Из напитков – соки натощак, лучше самостоятельного приготовления (из моркови, томатов, слив), а также отвары ромашковых цветков, ягод шиповника, крапивных листьев, алоэ и одуванчика.
2. Из овощей и фруктов – свекла, капуста, кабачки, зелень, инжир, киви, дыня, абрикос, слива, компоты, мед, бананы, финики.
3. Из молочных изделий – простокваша, свежий творог, сметана, неострый сыр, варенец.
4. Хлеб – ржаной, галетное печенье, выпечка несдобная.
5. Оливковое масло, а также растительное.
6. Каши из овсянки, гречки, ячневая каша.
7. Супы на легком бульоне, свекольник, борщ, фруктовые супы.
8. Из белков – нежирная рыба, морепродукты, курица, индейка.

Эффективное средство от запоров – это правильный питьевой режим, так как организму регулярно нужно восполнять жидкость. Если же жидкости остро не хватает, организм начинает брать его из тканей кишечника, обезвоживая каловые массы, которые впоследствии затвердевают. В кишечнике из-за этого образуются зоны скапливания камней кала, эти камни не могут выходить наружу, образуют газы и яды. Все это чревато процессами брожения, гниения, в массах кала размножаются всевозможные грибки, условно-патогенные бактерии, что вызывает болезненные ощущения у человека, тяжесть, дискомфорт.

В день важно выпивать не менее 1,5 л воды.

Запоры вместо лечения клизмами и насильственными методами опорожнения лучше лечить употреблением большого количества жидкости, больше нормы. Лишь тем людям, кто страдает почечной или сердечной недостаточностью, гипертонией, такой метод лечения запоров может навредить, вызывая отечности и прочие нарушения. Увеличение выпиваемой жидкости следует проводить постепенно и ежедневно. Важно знать, что употреблять жидкость нельзя позже чем за полчаса до еды.

Существует народный рецепт от запора – минеральная вода. Лучше выбирать воду из природных источников, нежели бутилированную (Боржоми, Ессентуки и др.). Газ в минералке неэффективен. Выпивать минеральную воду нужно за 40 минут до еды.

Избавление от запоров физическими упражнениями и массажем

Еще одной причиной возникновения запоров считается малая подвижность человека. Ведь профилактикой запоров считается именно физическая активность, но многим не хватает свободного времени для посещения бассейна, занятий йогой или походов в тренажерный зал, а некоторым недостаточно даже времени на прогулки пешком.

Не так давно в моду вошел комплекс упражнений бодифлекс, который уже опробовали на себе домохозяйки, мамы в декрете. Он достаточно прост, изучить его специфику можно в интернете или на специальных спортивных каналах телевидения. Несколько простых физических нагрузок в комплексе с дыхательными упражнениями способны достичь невероятного эффекта, когда происходит интенсивный массаж всех внутренних органов человека, в том числе и кишечника.

Бодифлекс очень схож с йогой, но он не требует тренировок и помощи специалистов, всего 15 минут занятий в день приведут в норму вес, подтянут фигуру, улучшат работу внутренних органов, оздоровят человека в целом.

Массажные процедуры для устранения запоров состоят из таких движений:

• правой рукой выполнять круговые движения по часовой стрелке вокруг ободочной кишки пару минут;
• обеими руками от ребер к основанию лобка сверху донизу придавливать, как бы образуя движениями треугольник, вершина которого – лобок;
• вечерами поглаживать от солнечного сплетения и до лобка руками;
• лежа на спине, выполнять упражнение “Велосипед”.

Если все вышеперечисленные методики не помогли устранить запоры, следует прибегнуть к употреблению лекарственного средства, нужно лишь различать, какие что лечат, а чему могут только навредить.

Вкусные рецепты избавления от запоров

Домашнее средство избавления от запоров – стакан кислого молока на ночь, в который добавляют 10 г подсолнечного масла. Такой метод быстро поможет устранить застой кала, наутро уже должен быть эффект. Если же его нет, стоит повторить процедуру.

Избавлению от застоя кала может поспособствовать частое употребление в пищу вкусных фруктов и ягод, а именно винограда, сливы и абрикоса. Особенно полезно такое средство: через мясорубку пропускают курагу, чернослив, изюм и все принимают внутрь по 2 ст.л. на пустой желудок.

Народная медицина рекомендует употребление рябины, приготовленной по специальному рецепту. Засыпанные сахаром ягоды рябины оставляют на месяц, после чего отжимают плоды от жидкости, в 0,5 л настоянного сиропа добавляют спирт (25 мл). Такого рода сироп доводят до меньшей концентрации водой и пьют регулярно на пустой желудок.

Избавление от запоров методом клизм

Такой метод признан самым эффективным, но прибегать к нему нужно только в крайних случаях. Существует 3 варианта клизм: масляная, гипертоническая и очистительная клизма. Какую клизму лучше подобрать, поможет определиться медицинский работник. Важно помнить, что частое применение клизм грозит нарушением естественных функций опорожнения кишечника.

https://www.youtube.com/watch?v=gu1rPiYnIsc

Лучше отдать предпочтение слабительным средствам (пробиотики, наполнители, осмотического действия, фитопрепараты) и слабительным свечам, после которых по истечении 5-20 минут происходит опорожнение кишечника.