Куриные котлеты для спортивно дието худеющих: Диета 5 паровые котлеты из куриной грудки

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ куриная грудка в кефире с чесноком

Куриные котлеты для спортивно-дието-худеющих. Необходимо: куриная грудка (пропустить через мясорубку), пачка творога обезжиренного (около котлеты из куриной грудки. Куриные котлеты диетические в духовке без яиц, хлеба и картофеля. Худеем вкусно))) youtube. Куриная грудка на сковороде за 15 минут [спортивная диета. Рыбные котлетки. Диета дюкана.


Куриные котлеты на пару

🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ

Куриные диетические котлеты рецепт

Польза приготовления в духовке и ее преимущества перед плитой в том, что блюдо готовится в собственном соку, поэтому советуем использовать рукав для запекания, так духовка останется чистой, а котлеты сочными. При готовке на пару самый полезный вид приготовления пищи котлеты доводятся до готовности равномерно, все полезные элементы сохраняются и не уходят в бульон как это бывает с отварной грудкой.

Подборка низкокалорийных куриных котлет Рецепт 1. Классические паровые котлеты без добавок. Ингредиенты: 0,5 кг филе курятины, 3 кусочка бездрожжевого хлеба или сухарей , треть стакана молока, лук, 1 яйцо, специи.

Приготовление: пропустить на мясорубке или довести до кашеобразного состояния мощным блендером хлеб, вымоченный в молоке, филе и лук. Добавить яйцо, специи, можно зелень. Сделать котлеты и уложить в пароварку или самодельную конструкцию на 40 минут.

Блюдо готово. Рецепт 2. Паровые котлеты с овсяными хлопьями. Ингредиенты: 0,5 кг филе курицы, 3 средние моркови, луковица, чеснок, специи, треть стакана молока, 6 ст. Приготовление: пропустить на мясорубке филе, морковь и лук.

Хлопья оставить набухать в молоке. Все смешать и добавить специи. Сформировать котлеты и уложить в пароварку на минут. Приятного аппетита. Рецепт 3. Паровые котлеты с сыром.

Ингредиенты: 0,5 кг филе курицы, 1 ст. Приготовление: подготовить мясо к измельчению, пропустить на мясорубке, хлеб, вымоченный в молоке, морковь и лук тоже.

Все смешать и добавить сыр, рубленную зелень, специи, яйцо. Сделать котлеты и уложить в пароварку на 40 минут.

Рецепт 4. Котлеты в духовке с капустой. Приготовление: подготовить мясо к измельчению, пропустить его вместе с луком на мясорубке. Капусту нашинковать и в блендере довести до пастообразной массы. Все смешать и добавить нарезанный перец, специи, яйцо и манную крупу.

Дать фаршу постоять 5 минут, затем сделать котлеты и уложить на противень, застеленный пергаментом или в рукав для запекания. Хлеб белый без корочки — гр. Яйцо — 1 шт.

Черный перец. Хлеб замочите в молоке примерно на 10 минут. Куриное филе пропустите через мясорубку, добавив лук и хлебный мякиш. В получившийся фарш добавьте молоко, которое осталось от замоченного хлеба.

Посолите и поперчите по вкусу. Слепите котлеты мокрыми руками. Выложите их на противень, смазанный маслом, и отправьте в духовку, установив средний огонь.

Спустя 20 минут проверьте готовность. Надавите на котлетки вилкой, если выделяется прозрачный сок, то они готовы. Подайте с гарниром. Приятного аппетита!

Причем используйте как белокочанную, так и цветную.

Куриные котлетки "Интересные". Диета Дюкана


Сырники из творога на электрогриле рецепты

Сакура из бисера бело розовая

Рецепты на аэрогриле капуста видео

Смотреть Далее...